Wielu mężczyzn o bardzo szczupłej, pozbawionej mięśni sylwetce postanawia zastosować odpowiednie treningi. Poszczególne grupy mięśniowe powinny być ćwiczone raz na tydzień (chodzi o to, że mięsień rośnie podczas odpoczynku, a nie podczas trenowania). Ważne jest również, żeby dużo jeść. Kiedy dopiero zaczynamy regularnie ćwiczyć na siłowni, możemy sobie kupić gainera, niemniej jednak trochę za wcześnie jeszcze jest na typowe suplementy na masę. Nie będziemy w stanie całkowicie wykorzystać ich sposobności - to trochę tak, jakby kupić szybki samochód i jeździć 30 km/h. Dużo lepiej więc zaopatrzyć się w odżywki białkowe. Na tak wczesnym etapie ćwiczeń można natomiast nabyć nie suplementy na masę, niemniej jednak na przykład. witaminy, to nie powinno zaszkodzić… aczkolwiek powinniśmy pamiętać, że hiperwitaminoza to również nic przyjemnego. Z całą pewnością natomiast sportowcy potrzebują więcej witamin niż przeciętni wszyscy ludzie. Możemy zasięgnąć opinii dietetyka. W późniejszym czasie można pomyśleć o kreatynie, niemniej jednak bez sensu jest zaczynać od tego - najpierw warto przyzwyczaić się do treningów. Bardzo istotna, a może nawet najistotniejsza, jest dieta. Gdy już faktycznie od dawna poważnie ćwiczymy, możemy kupić jakieś dodatkowe suplementy na masę.

http://www.megapower.waw.pl/

data dodania wpisu: 02-05-2010

Keywords: suplementy na masę